近年修习的课程包括：光的课程（A Course in Light），默基瑟德教导（Melchizedek Method )，拜伦凯蒂一念之转（The Work of Byron Katie)，奥修多元化静心(Osho Meditation)，苏菲旋转(sufi Whirling)，葛吉夫神圣舞蹈（Gurdjieff Movement），宇宙能量治疗-人电学（Universal Energy Healing），色彩能量治疗（Auro-soma Healing），音乐引导療愈（Music Guiding Healing），藏传佛法，西藏心瑜伽（Tibetan Heart Yoga），哈他瑜伽（Hatha Yoga ) 之阿师汤伽瑜伽（Ashtanga Yoga），艾杨格瑜伽（Iyengar Yoga），流瑜伽（Flow Yoga），内观十日禅-葛印卡教法，上座部南传佛法-四念处谛观之马哈西教法和慈心禅。
2004年开始系统学习瑜伽，曾赴印度Iyengar瑜伽学院学习；老师包括O.P.Tiwari，David Swenson，Sharath，Michiel，Neil Barke，Yogi Mohan等，协助李晓钟老师开办流瑜伽教师培训课程。
2006年春节在印度奥修社区学习体验，回北京后召集举办苏菲旋转，葛吉夫神圣舞蹈等分享活动，年中入藏地，年末开始系统修习南传佛法-四念处谛观之马哈西教法和慈心禅。
2007年伊始，参加戒谛腊长老带领的四念处谛观禅修营。3月参加恰密西亚多带领的慈心禅 。
月在盘中 心如雪 一夜白发 暗哑于 城市的前生
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