2005年12月10日孕妇瑜伽公益讲座

内容：孕前准备；怀孕中的注意事项（膳食搭配、作息时间、合理运动）；产前产后的心理调适；产后恢复等等。

           孕妇瑜伽培训课程将理论与实践相结合，针对孕妇在孕期内的种种特殊的身体、心理状况，利用瑜伽的体式、呼吸、冥想，形成一套孕期理想且安全的锻炼方式，根据孕期分为三个阶段。有助于孕妇减轻怀孕对身心造成的紧张与压迫感，调节各器官功能，有利于正常分娩与产后恢复。

针对人群：打算近期怀孕的姐妹们;正在怀孕中的准妈妈们;或已经有了宝宝对产后恢复感兴趣的妈妈们。

主讲老师：朱凌燕

7年的瑜伽教学,拥有丰富的教学经验,令其学员感受到瑜伽的真谛.

辅助出版<懒人族瑜伽>,著有<健身瑜伽>,<孕妇瑜伽>.

被<时尚>评为2005年度明星教练员.

2002年远赴印度学习瑜伽哲学理论,获得印度H.V.P.M大学的瑜伽学院证书.

2004年怀孕生子,在孕妇瑜伽和产后恢复方面颇有心得.

目前二度怀孕，孕期5个月。

时间：2005年12月10日周六下午13：00-15：00。

地点：远洋天地瑜伽小屋 （请大家提前10分钟到达）

公益活动分享课程，瑜伽小屋将为大家准备茶点，也欢迎大家自带甜品、小食和水果。仅接受前10位报名者，瑜伽小屋会员优先！

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