身心灵畅想之旅--尼泊尔十日身心畅想
为2009年岁末尼泊尔旅行特别制作
我和Ashish 老师将与您一同踏上这次旅行，愿我们的精心安排，能够为你创造一次新鲜而又祥和的心灵体验。
郝宇晖
团队人数：16 人
涉及尼泊尔的地区：加德满都、加纳阔特、博卡拉、奇旺
住宿：入住当地最具特色的奢华风格酒店，均为双人间，如需单人入住，需补交单间差
航空：四段飞行
北京/上海/杭州 - 广州 - 加德满都
加德满都 - 奇特旺
博卡拉 - 加德满都
加德满都 - 广州 - 北京/上海/杭州
城市间交通：25 座豪华空调大巴，配备专业司机
导游：优秀中文导游
餐饮：早餐为酒店内自助早餐，如无特殊安排或交通影响，均为当地口味餐
瑜伽：除交通或其他活动需占用时间之外，每日安排清晨瑜伽拜日式等体位练习，傍晚呼吸及冥想
练习。博卡拉安排半日内观课程。
特别安排：圣诞及新年特别安排丰盛晚宴，以及小型庆祝活动。
瑜伽随行。
与瑜伽教师一同游历，一路随行的瑜伽生活体验。
人文体验。
这片古老的土地上，有着众多的皇宫、神庙、佛塔和浓浓的宗教气息，徜徉其中，感受时空的交错，仿佛每一块砖都有着古老而神奇的故事。
自然探险。
丛林、河流、雪山、湖泊，尼泊尔的自然风景不仅仅是安静的秀美，丛林探险、邂逅鳄鱼、白浪漂流，一定能唤起你的狂野激情。
释放自我。
无论是原生态的丛林还是秀美的湖光山色，无论是佛塔前的朝拜还是骑着大象穿行，抑或是在加德满都的阳光下慵懒发呆，文化景观和冒险经历比肩而立，在宁静美好的冥想世界里探索生命本质与释放自我的心灵之旅。
全程旅行安排
D1 ：12 月23 日 周三
上海/ 广州/ 加德满都Kathmandu
本日亮点：入住七星级古董酒店我们将从各地出发至广州集合，搭乘同一航班飞往尼泊尔首都加德满都。
CZ3067 1855/2200 时差：-2h15 飞行时间：5小时
抵达后由中文导游接待，迎入酒店休息。
酒店：Dwarika古董酒店
D2 ：12 月24 日 周四
加德满都Kathmandu
本日亮点：加德满都中世纪风格的老城区
迎着加德满都清晨的阳光，进行一小时瑜伽。之后，前往老城区开始加德满都河谷宗教文化之旅：前往加德满都“杜巴广场”（DURBAR SQUARE，联合国人类文化遗产），参观新皇宫、故宫哈禄曼多卡宫，皇宫门口由以英勇善战而闻名的廓尔卡士兵守卫。古朴精致的活女神庙（KUMARI）、赋予加德满都城市名的独木庙、塔莱珠女神庙见证了尼泊尔数世纪的风风雨雨。您可在“梦想花园”的春阁来杯咖啡，体会加德满都喧闹而寂静，神殿与小巷，寺庙与作坊共存的迷人魅力。晚餐在一家尼泊尔式餐厅，品尝独特风味的尼餐并观赏歌舞表演。
酒店：Dwarika古董酒店
D3 ：12 月25 日 周五
加德满都Kathmandu（ Flight）奇特旺Chitwan
本日亮点：骑象穿行丛林
参考航班：待定 飞行时间：00h25
本日如果天气允许，可于凌晨6点起床，自费约160美金乘观光飞机飞珠峰<Mountain Flight，需至少提前一天向导游预订>，用心去触摸近在咫尺的珠穆朗玛峰及另外7座8000米以上的雪峰。
上午乘飞机飞往奇旺，抵达后专车前往“奇特旺国家森林公园”（Chitwan，海拔：150米），它是尼泊尔乃至南亚最大的国家森林公园。车程约4.5小时。到达后入住特色的丛林度假酒店。
午餐后开始体验丰富的丛林活动：参观塔奴村落，骑大象穿越丛林，一头大象可以坐4人，坐在大象背上，缓慢在这个南亚最大的森林公园里穿行，在向导的带领下，去寻找亚洲白犀牛、孟加拉虎、羚羊、鹿、鳄鱼等珍稀野生动物。傍晚，大象会下河冲凉，你何不骑上象背，来个象鼻淋浴！这是充满刺激与欢乐的一天。
酒店：Chitawan Adventure Lodge Chitwan
or Safari Adventure Lodge
D4 ：12 月26 日 周六
奇特旺Chitwan
本日亮点：丛林探险
早餐后继续丰富多彩的丛林探险活动：丛林徒步观鸟、划独木舟看鳄鱼、参观小象养育园等。丛林活动大约于下午4点结束。然后何不前往RAPTI河边观赏长河落日，夕阳下，边喝着尼泊尔啤酒边看着象群归来，真正能感受到尼泊尔人的悠闲生活。酒店内晚餐后前往剧场欣赏原始风味浓郁的塔奴族歌舞表演，加入到舞蹈的人群中，尽情享受异国的热情奔放。
酒店：Chitawan Adventure Lodge Chitwanor Safari Adventure Lodge
D5 ：12 月27 日 周日
奇特旺（Bus）博卡拉Pokhara
本日亮点：秀美迷人的湖光山色
尽管昨晚尽情享受了异国的热情奔放，但尼泊尔的清晨睡懒觉还是有点浪费。不妨起个早，在离开奇特旺之前，做一个小时瑜伽。早餐后乘车前往宁静闲适，风景秀丽的小镇“博卡拉”（Pokhara，海拔：800米）。博卡拉被誉为南亚瑞士，其湖光山色和闲适的生活节奏很适合忙碌的人们来此享受宁静的度假时光。途中可在翠苏里河漂流起始点下车，进行约2-3小时刺激的漂流探险（尼泊尔的“白浪漂流，white water rafting”是世界闻名的户外探险项目，该项目自费约50美金/人，需提前至少一天向导游预定）。约5小时后到达，入住酒店，午餐。下午游览浪漫传奇、深不可测的“大卫瀑布”（Devi‘s Fall）、秀美的“费娃湖”（Fewa Lake），泛舟湖上，抬头看安纳普尔娜山脉诸峰如一个皇冠环顾波卡拉四周，漫步湖边，欣赏波卡拉秀美迷人的湖光山色。
酒店：Hotel Fulbari, Pokhara
D6 ：12 月28 日 周一
博卡拉Pokhara
本日亮点：尽情享受宁静秀丽的博卡拉如果天气好，导游会在临晨4点左右叫醒您，乘车前往博卡拉山岭“萨冉科特”（SARANGKOT）观看绝美的安纳普尔娜雪山日出。
完毕后返回酒店，早餐，然后开始享受完全休闲轻松的一天，尽赏博卡拉美景：秀美清澈的费娃湖，巍峨连绵的安纳普尔娜雪山，青山绿水让人陶醉。沿“湖边区”（LAKE SIDE）自由采购尼泊尔特色工艺品及各种户外装备，还可登上费娃湖边庄严的“世界和平塔”（world peace pogoda），顶礼膜拜佛祖释迦牟尼。客人也可根据各自喜好选择参加户外探险项目（自费项目）：热气球升空、滑翔伞、乘超轻型飞机、租山地车环湖游览、自驾摩托等。晚上选择一家格调浪漫的湖边餐厅进晚餐。睡前可进行半小时冥想。
酒店：Hotel Fulbari, Pokhara
D7 ：12 月29 日 周二
博卡拉（Flight）加德满都（Bus）纳嘉阔特Nagarkot
本日亮点：喜马拉雅山的日出日落
参考航班：待定 飞行时间：00h45
早餐后告别博卡拉，乘飞机返回加德满都，抵达加都后开行1.5小时前往加都以东30公里的美丽的尼瓦尔人村庄“纳嘉阔特”（NAGARKOT，海拔：2000米）。这里是尼泊尔历代国王首选疗养胜地以壮美的喜马拉雅雪山日出、日落而闻名，是著名的喜马拉雅观景台。抵达后入住酒店，欣赏美丽的风景。在怡人的风景中，可做半小时冥想。
酒店：Niva Niva Resort
D8 ：12 月30 日 周三
纳嘉阔特Nagarkot（Bus）巴德岗（Bus）加德满都
本日亮点：巴德岗古城的陶艺木雕
勤快点，起个大早吧，这里的雪山日出可是不能错过的。早餐后可以再拍拍照，看看美丽的雪山风景，然后返回加德满都。途中游览加德满都河谷另一座古城“巴德岗”（也称巴克塔普尔，Bhaktapur），游览巴德岗杜巴广场（Bhaktapur Durbar Square）：55窗宫（The Palace of 55 windows）、巴特萨拉女神庙（Batsala Devi）、尼亚塔波拉塔（Nyatapola Temple）等，这里的古迹被平和的尼泊尔人完整地保留下来。您可自由选购出名的巴德岗木雕工艺品和陶器制品。
酒店：Yakandyeti Hotel
D9 ：12 月31 日 周四
加德满都Kathmandu
本日亮点：猴庙佛塔上俯瞰加德满都山谷
上午游览满处是寺庙拥有悠久佛教历史的帕坦（patan）古城，帕坦皇家广场、皇宫（故宫）、黑天神庙（KRISHNA MANDIR）、黄金庙（HIRANYA VARNA MAHAVIHAR）。下午参观尼泊尔的地标建筑--“博达哈大佛塔”（Boudhananth，联合国人类文化遗产）和位于西部小山山顶的猴庙佛塔，站在这里可以俯瞰加德满都山谷的大好风光。
酒店：Yakandyeti Hotel
D10 ：1 月1 日 周五 加德满都/ 广州
本日亮点：泰米尔街自由活动
早餐后是全天自由活动，去著名的“泰米尔”（Thamel）商业街尽情享受购物乐趣。泰米尔街是加都的中心，世界各地的游客、小旅店、酒吧、餐厅、商铺、摊铺、书店、旅行社等均汇聚于此。这里各种商品琳琅满目，让人目不暇接，购物的乐趣让人热血沸腾。尼泊尔的手工艺品，如佛像、唐卡、羊毛毯、手工艺品饰品、纸制工艺品、油画、廓尔卡军刀、羊毛披肩、南亚风情CD、尼泊尔风情明信片、风景画、尼泊尔特色棉制服装、尼泊尔木雕装饰品、陶器、金属制品等值得购买。
傍晚集合一起用晚餐，后乘专车送往机场，挥别古老而淳朴的尼泊尔，搭乘南航国际航班飞回广州，结束愉快旅行。
CZ3068 2315/0545+1 时差：+2h15 飞行时间：5小时
D11 ：1 月2 日 周六 广州/ 北京（上海）
今日0545凌晨航班抵达广州，转机返回上海或北京。
预算包含
1、全程航班团体经济舱客票及税金；
2、境外旅游专车；
3、酒店双人标准间，两人一房；
4、行程所列餐饮，正餐以尼餐为主，自由活动
时间餐费自理；
5、所列景点门票；
6、当地优秀国语导游；
7、最高30万元/人旅游意外保险；
8、加都机场离境税，以及尼泊尔国内航班机场
建设费：
9、尼泊尔签证；
10、全程瑜伽课程费用。
预算不含
1、境外导游和司机小费（请交给当地导游）；
2 、个人因私护照请自行备妥（签证需保证半年
以上有效期）；
3、计划外行程费用、自费项目及个人消费（如电话费、酒店干洗费、行李超重费、额外小费等）。
4、单间差（如一人使用一间房间则需支付）；
5、因罢工、天气、道路中断、航班取消、延误等不可抗力或旅行社不可控制之情况产生的费用未包含。旅行社可因此调整行程安排，如遇费用增加，则旅行社可追加相应产生的费用。
备注
1、该行程是最经典的尼泊尔全景游行程，全程没有恼人的进店购物安排，全部是纯观光时间。
自费项目包含：a、乘观光飞机绕飞珠峰，感觉珠峰触手可及，费用大约：160美金/人，
b、翠苏里河白浪漂流，体验惊险刺激的尼泊尔著名户外探险项目，费用大约：50美金/人；
2、报名后请支付3000元/人订金以确保报名生
效。按航空公司规定，团队机票不能更名、不能
退票、不能签转；
3、根据旅途中的突发情况，组织者可对行程做适当修改。由于不可抗力、航空公司等方面的原因影响旅游计划，组织者不承担责任和任何费用；
4、请提前至少15个工作日将尼泊尔签证资料：半年以上有效期个人因私护照原件、1张2寸彩色照片、身份证复印件交到组织者处办理尼泊尔签证；
5、自费参加的户外探险项目请自行负责人身、
财产安全;
6、请根据自身身体状况，酌情参与各种瑜伽练
习活动；
7、无需自备瑜伽练习器材及服装，但需要自备户外运动可能需要的装备，如适合山区行走的鞋，漂流中可能用到的防水袋等；
8、旅行中恰逢圣诞节，请参与者每人自备一份
圣诞礼物，以便圣诞夜活动使用。
旅行预算：18200 元/ 人 咨询电话：0571- 87921011、87921022
去程加德满都酒店：Dwarika Hotel
全程酒店预览
故事发生在1952年，某天，酒店创办人DwarikaShrestha百无聊赖的在加德满都街头浪荡，在街角拆卸中的建筑物地盘上，他看到几个拾垃圾的人在建筑废料中捡木头当柴火─竟然都是古老的梁柱、木窗和木制家具─这些可都是尼瓦人的宝藏！Dwarika便把这些宝贝都拾荒者的手中收集起来。
其时，加德满都城市正在改建中，有钱人都将老房子拆卸重建水泥大厦，从此，Dwarika知道哪里有老房子拆迁，便飞奔到那里，将梁柱木窗家具买下来。日子久了，更堆满整个后花园。但这些古董虽幸存于祝融蹂躏，却也只能孤芳自赏。直至1970年，Dwarika才终于找到答案：何不建造一所酒店，即可让全世界的游客欣赏到尼泊尔尼瓦文化的瑰宝，也可以用运营酒店的收入来继续收藏精品。于是，Dwarika酒店诞生了，从此成为加德满都城市中的一个最精致的逗留场所，同时更是一座活生生的博物馆。
其实，除了外观，Dwarika的心思也见于房间的设计。房内的每一件物品，都是来自传统尼泊尔手工艺者的作品，窗帘床单是极具当地特色的布艺精品，台灯是尼泊尔陶器制成，连客房指南都是用传统尼泊尔手工造纸精制而成。最让人怜爱的是浴缸，顶部是一扇天窗，躺在其中便可望到满天繁星，无论如何都可称为一种非凡的受。
博卡拉酒店：Fulbari Resort
酒店位于色悌河东岸、博克拉以南，是一家五星级的大型度假酒店。这里虽
然不在市区，但是欣赏山色时却可以不受城市建筑的影响。虽然地处偏远，但酒店拥有非常完备的服务设施，比如大型泳池、健体水疗按摩甚至高尔夫俱乐部。
在亲眼见到它之前，我很难想像这样一家酒店居然会盖在一条很深很长的大裂谷旁边，近到你觉得危险的程度。
当然，同样让人惊讶的是，整座酒店楼层不高，横条型拉开，为的是以完美的雪山群峰为背景。住在这里，你会离日出和雪山无比之近。
回程加德满都酒店：Yakandyeti Hotel
酒店由旧皇宫改建而成，大厅中摆饰着大型的古代铜制艺术品，四周的梁柱上，刻着精美细腻的木雕，传统织布化身为华丽的壁纸，整座饭店，洋溢着浓浓的尼泊尔贵族气息，花草扶疏，绿塘映柳的庭院，如同是车马喧嚣都市丛林中的静谧绿洲。客房部分分为由皇宫改建而成的旧区及后来增建的新区，旧区装潢古朴典雅，喜欢寻幽访胜，体验旧日皇室时光的游客，可以选择旧区。后来增建的新区房间内的家具及设备新颖，空间也较为宽敞，多了一份舒适感。
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