生命的净化（初级）——瑜伽排毒

      健康的生活就是平衡的生活。这个年代，人们容易沉浸于外在世界，失去对身体的觉察。身体不断传送给我们各种讯号，但心却因忙碌而忽略。

      瑜伽练习使身心均衡，通过练习瑜伽唤醒身体内在的健康意识，让生活走向平衡，感受宁静之美。

      在6月的一个周末我们一同去往怀柔的红酒山庄，享受天籁与瑜伽为身心带来的疗愈。

       这是一次不同寻常的旅程！

  商卡排毒洁肠法

          商卡排毒瑜伽是古老的哈塔瑜伽洁净功法中的一项，它的梵文是（shankha prakshalana）,音译就是“商卡·普拉沙拉那”。通过商卡的排毒练习，有效的清洁进食和排泄通道，驱除腹脏内的有害气体、陈粪，使血液净化，明显改善整体健康状况。

姐俩

 三朵金花

瞧这一家子

美女们

是谁在怀笑 

全家福