爱的艺术工作坊(时间待定)

——瑜伽静心工作坊

爱不可能发生在欲求的头脑中，

爱是无法作为的。

爱是一种非常温柔的汇合，是道、是一，

是最深刻的宁静，

是敞开的天空、是无限、是永恒。

一个紧张的人无法爱，为什么呢？一个紧张的人总是带着目的生活，他能够赚钱，但是他无法爱，因为爱是没有目的的。爱不是一种商品，你无法积累它，你无法像银行存款一样来处理它，你无法透过他来增强你的自我，事实上，爱是最荒谬的行为它不具意义，也不具目的，他独立存在不为其他任何东西。

爱是最伟大的静心技巧，爱是放松身心的金钥匙。如果你无法爱，那么你就不可能放松；如果你能够放松，你的生活将会变成一个爱的生活。因此，我们为您准备了一个舒适放松的空间，邀请您透过瑜伽姿势和呼吸练习联结身体转入内在；精油按摩放松身心中累积的紧张；静心冥想让内在完美的爱的氛围慢慢呈现。

活动简介：

²        瑜伽（Yoga）

瑜伽是一种经常性的练习，一种内在蜕变的科学。通过瑜伽体位法建立身心的联结，加强自我觉察能力，放松紧张的肌肉脊椎，刺激体内循环系统正常运转，调节内分泌。

²        呼吸静心（Breath Meditation）

呼吸是转化内在世界的金钥，能为生命带来新的活力。通过呼吸疗法引导你徜徉在充满爱的生命海洋，完全放松，唤醒内在最深沉、原始的疗愈力，觉照灵性之美。

²        精油按摩（Massage）

精油按摩能打开经络和情绪在身体上累积的郁结，让身体变得更柔软，更具有接受性，让放松与和谐的氛围从内在散发出来。

²      塔罗牌分享（Tarot）

塔罗牌是超越占卜的看见，就像一面镜子。经由与塔罗牌的互动，看清自我当下完整的存在状态，超越抉择臣服于自然的轨迹之中。

一阶课程：通过简单的练习体验爱给予自我与他人身心的放松和自由感。

二阶课程：在初级课程的基础上，更深入的介绍关系中的实用沟通方法及按摩放松技巧，再通过静心让将注意力从外在的关系中转入内在，从自我觉察中发现关系的核心解决之道——我就是爱的源头。

工作坊将得到什么？

通过循序渐进的引导，让固化的肢体情绪流动，舒缓疲劳、紧张、焦虑、失眠等症状，提升生命能量；学习感知和倾听的艺术，体验给予爱和接受爱之间的平衡之道；改善自我与自我以及自我与他人的关系，享受身心的自由和放松。

适合人群：任何希望舒缓紧张压力的人士；希望改善关系的伴侣、亲子或个人等；对自我探索感兴趣的个人（适合初学者）