2005年Ashtanga瑜伽教师培训

2005年11月赴港参加了著名的Ashtanga yoga老师David Swenson举办的阿师汤伽瑜伽教师培训（Ashtanga yoga）。

Astanga瑜伽,是由Patanjali 在瑜伽经典中所描述的八支瑜伽的实际修行.

Ashtanga 是一种古老而活力十足的瑜伽锻炼，它十分有效地提高体力,和身心健康.

Ashtanga 是一种力量型，具挑战性的瑜伽形式，它的特点是：动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练习者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，让它远离病痛，给您一个轻盈而强壮的体魄。

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