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生命的蜕变实验团体 7月23日周六

（舞蹈、戏剧、疗愈、静心）

位于那广博的奥妙之中，
我们并不真正拥有什么。
而这让我们心感身受的竞争又是为何?
在我们离开之前，依次，从同一扇门中经过？
——鲁米

该是深深的放开来的时候了，允许任何的痛苦、忧伤、或困难存在，接受那些事实，生命之门是为那些勇敢的灵魂而敞开的。蜕变在该来的时候就来了，把你从一个层面带到另外一个层面，享受生命中的创造力、爱和自由……突然间，佛陀所说的八万四千个法门就都打开了！

疗愈和静心不应该是一件严肃的事情，应该是充满活力和艺术氛围的。舞蹈音乐是艺术形式中最能让人们和身体以及感受连接的方式。而戏剧形式中的角色扮演在现代心理学治有很重要的价值，如心理剧、萨提亚家庭重塑、海宁格系统排列等方式。通过角色扮演能够非常有效的觉察并疗愈自己。在古希腊时代西方科学家已经察觉到舞台演出和某些宗教仪轨的举行，对于扮演者和旁观者都会产生一定的心理震荡或心电感应，通过恰当的干预可以纾解情绪并重塑认知。当然这次实验中将要呈现出来的方式方法并不是我们独创的，而是我们学习并经验到的，融入艺术的创造力元素是为了让修行和疗愈呈现出一种轻松活泼的架构，让人们在美、爱和自由的氛围中转入内在体验生命的蜕变，通过分享自己和别人的故事激发对于生命本身的好奇和思考。

在这个实验团体中我们将创造出一个舞台，让每个人都有机会去扮演真实的自己，发掘内在的艺术潜力和生命的深度。无论你的头脑中是如何以为自己的或者希望别人如何看待你，在这个场域中通过当下真实发生的事件，发现自己有意识或无意识的行为背后的信念及模式，从而更加了解生命深处的渴望和恐惧，逐渐建立起真诚一致的思维及行为模式，建立健康自由的人际互动，越来越少的受到负面潜意识的制约和困扰，从而更加欣赏自己接受生命中的无常变化。

之所以将这个团体称之为“实验团体”，是因为在这里没有一个所谓的正确答案，也没有一个大师企图去指导你该如何去生活思考，有的只是一群对生命充满了好奇的人。这里会呈现出一些方法和形式，我们的目的在于一起探索生命中的为什么？你为什么想要来？你想要得到些什么？你对生命还有那些不满意？为什么你如此幸运？为什么你会爱上他？为什么你喜欢这样的音乐？你是谁？……诸如此类，也许这些为什么背后藏着我们此生除了活着以外更伟大的目的和使命？也许生命本自虚空？

非常抱歉的是，我们真的不知道这场实验将会发生一些什么，但还是想热诚的邀请你来参与，就如同我们的生命——虽然无法预知，但可以热切的参与、蜕变……

可能呈现的方式：舞蹈、戏剧、团体治疗、塔罗、静心

参与团体将得到什么？

通过循序渐进的引导，让固化的肢体情绪流动，舒缓疲劳、紧张、焦虑、失眠等症状；加深自我觉察，改善人际互动，提升生命力和创造力；享受身心的自由和放松。

适合人群：任何对自我探索和艺术创造感兴趣的个人；希望舒缓紧张压力的人士；希望改善亲子、伴侣或人际关系的个人或团体。（适合初学者）

上期课程分享：

十多天前，参加了生命蜕变实验团体。虽然只有短暂的三个小时，却处处充满不可思议的惊喜，这对于本没有什么预期的我来说，真是从天而降的一份大礼。

话说，之前已体验过不少以疗愈为名的这样那样的课程，在它们的邀约阶段，无不宣传课程的导师多么伟大，多么神奇，这我不说，你懂的。然而，当朋友发来这条“我们呈现一个舞台，邀请你通过舞蹈、戏剧、静心来演出觉察自己。不知道会发生什么，就像生命一样，我们可以参与却无法预知”的信息时，老实说，这个直白瞬间就打动了我。可不是嘛，生命的密钥本来就在每个人自己手中，不是一定要通过别人才能拿到，哪怕对方是一位“高人”。如果有疗愈这码事，主角也应该是被疗愈者而不是神坛之上的某位高人吧！不消分说，这封邀请信仅仅凭着一份平等和真诚，在我这里已经生效啦。更令人兴奋的是，舞蹈+戏剧+静心这样亦动亦静，亦庄亦谐的设计，让人一扫所谓“自我探索”的严肃与庄重，倒是充满了好好玩一场的好奇与轻松。耶~~我来了！《在原地远行》

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这次参加实验团体课，我感到了自己的成长。以前参加课程虽然看到诸如“探索自己，认识自己”这样的文字，但似乎并没有太多的理解和体会。这次课程过后突然就对探索自己，认识自己有了深刻的感受，觉得就是它！《成长》

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总体感觉这个课程是很神奇的，她好像触碰了内心的一个开关，让你忍耐或者漠视很久的事情在一个被允许的环境里得到恰当地舒导，让你知道原来自己可以这样，或者原来真实的自己有可能是这样，激发内心的喜悦，摆脱束缚，走出一步，真是觉得很幸福。回到家里脑子里总浮现出课程的场景,还有大家的片言只语，更多的是感受每个人的能量，关照自己的内心。《爱自己》

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当我把面具撕下来，说我想说的，管你怎么想，这就是我！一个真实的，毫不伪装的我，我想说：真他妈痛快！

今天参加了生命的蜕变实验团体：心灵狂舞、戏剧、静心。事实上我是没有任何期待的完全将自己释放在其中了。之前唯一期待的是再次相遇朋友们。她们是我喜欢的，从心里喜欢的。所以投入这个未知我心甘情愿。回家的路上，我还是笑了，是心里绽放了。容许那个不容许，不用着急给出个答案，应该怎样或者不应该怎样，去找寻心里的自由，而不是外在的。这里舒服了，安心了，到哪里都一样。《撕下面具》

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从课结束到现在，心里一直有一种莫名的感动和欢喜。好像心里某个柔软的角落被触及，所以，不知道什么时候，眼泪就会不自觉地流下来。我感觉到，心柔软一些了，正面的、向善的东西多了一些，最重要的，定力似乎也多了一点。

现在你跟自己在一起吗？你离自己有多远？——我问自己。

喜欢这句话：请允许自己慢慢改变。解决问题需要时间。即使一时半会儿解决不了，能发现问题，也是好的。是吧？所以，也享受每次课后 “发现问题”的过程。《感动和欢喜》详情请见

场地费：150元/人会员（参加过工作坊的）100元/人

时间：2011年7月23日周六14:00—16：30

地点：朝阳区西坝河南路甲一号新天第A座502 龙蝉瑜伽馆

报名电话：64462685

请自备：水杯、宽松柔软的运动服

老师介绍：

吕玮克

"瑜伽小屋"创始人

多次赴印度等地学习实践不同传承身心疗愈转化及觉察的方法。

先后接受了：Hatha Yoga ，Iygengar Yoga，Ashtanga Yoga，Vinyasa Yoga，孕妇瑜伽，阿育吠陀等瑜伽课程的系统学习。

学习并协助的团体：苏菲旋转、葛吉夫律动、“who is in”禅宗闭关、呼吸重生疗法、家族系统排列、灵性按摩、灵气疗愈、彩绘曼陀罗、塔罗阅读、内在旅程（谭催静心）、动态静心等团体。

学习实践：振觉呼吸工坊（授课老师：赛・安慈博士、吴志青博士）、易经家族排列（授课老师：陈启祥）、回到当下的旅程（授课老师：李尔纳）、拜伦凯迪一念之转导师课程（授课老师：吴家芸）、萨提亚家庭治疗谘商训练课程（授课老师：约翰・贝曼博士）、欧文・亚龙团体心理咨询与治疗系统培训（授课老师：莫林教授）。

个人修行：葛印卡十日内观，动中禅，马哈希四念处禅修，高旻寺冬季精进禅七，缅甸班迪达禅修中心四念处短期出家。

曾经带领：瑜伽静心营、温泉静心营、爱的艺术静心营，以及个案谘商。

媒体：旅游卫视《有多远走多远》印度修行之旅，主人公之一；《遇见未知的自己》书中人物之一。

由于我是从瑜伽的身体习练开始探索内在的，所以很注重身心灵的链接和渐进式的发展与转化，这些学习的开始是基于急需要解答自身对于生命的困惑，似乎有某种内在的冲动不断的推动和催促着我去找寻生命的意义和真相，经历了多年艰辛与痛苦的自我解析和成长后，逐渐形成个人认知风格开始分享生命中的一些经验。在曾经带领过的团体与个人谘商中我深深的体会到，一个助人者或是一个老师博学、娴熟的技巧和经验固然重要，但更重要的是你对于每一个生命个体的尊重接纳以及带着慈爱的陪伴。我不认为自己有能力去拯救这个世界，但至少可以去尊重并且陪伴人们探索内在渴望获得幸福和自由的力量。所有问题的出现是因为人们认同了自己的悲情故事和旧时的创伤经验，无法相信和看见生命中本自具足且丰厚的正向资源。我的理念是：信任并尊重每个生命都是完整的圆满的，协助和陪伴他们探索和增强自我疗愈的力量，建立整全独特健康的自我认知及人际互动模式。

或许我算不上是一个成熟的经验丰富的老师，但我希望能去分享、尊重和爱，无论是来访者或是参与课程的同学，大家都是平等的我们可以相互陪伴，共同发现生命中更多的创造力和新的可能性，在有限的生命旅程中体验到真正的自由与爱！

主页：www.inyogalife.com

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