前些天，玮克邀我参加她带领的温泉瑜伽之旅，我带着度假的心情去，收获则远远大于我的预期。

   温泉是个昌平的私汤，但也对外开放。泡温泉让身体很放松，卸去一些久远的疲惫，更重要的是在泡温泉的过程当中韦克的冥想放松，已经不记得她说了什么，温泉放松只是打开第一道门，而冥想则直指我存在的核心，让我对妻子更深层的思念浮现，顿时，那个思念弥漫了我的整个世界，我的爱人，你还好吧。

    第二天清晨的瑜伽，继续让身体更开放，但天气有些冷的原因，身体有些收缩，难以体验到在瑜伽馆中的舒适。我只上过几次瑜伽课，有些动作对我而言的确有些难，同时，我的原则是不强迫拉伸身体，让身体尽可能处在自然状态。瑜伽当然是对现代人很好的方式，所以我只做我能做到的，看上去其他人好像有些功底啊，呵呵。

    享受美食休息后，继续温泉冥想，玮克的冥想独具特色，可以和那些有二三十年经验的老师相媲美。冥想加上温泉，让她搞的如水妙趣横生，享受温泉的同时，自己的意识就得到了提升，也有一些疗愈的功效，这样的成长真是享受啊。大家相互按摩的确很舒服，共同的感想是伙伴给自己按摩时就不要交换角色了，一只这样下去说好，看来大家可能太过劳累，可能要更好的爱惜自己的身体，更好的照顾身体。留恋忘返之时，她们女生要泡裸浴，我只好幸幸然的给她们让地方，跑出去晒太阳……

    这真是美好的一天啊，感谢玮克，感谢自己，感谢那些伙伴们！

    如果想身心灵成长，一定抽出些空去享受一下玮克的温泉瑜伽静心之旅吧。

    转自赵猛的身心灵成长博客：

（首期瑜伽温泉静心营）