“人还是挺美丽的，那样晶莹的质感，跑来跑去飘动的头发，突然嘴一撇滚滚落下的泪珠。这么脆弱，美好，一下子就使人生充满了意义，就觉得死也不能解脱，特别特别绝望。”

——王朔《致女儿书》

我只能努力描述和表达，

    哪怕是近乎于拧巴和枯竭地说个实话，也好。

                                                         ——题记

从静心工作坊回来的第二天早晨，我睁开眼。觉得一切就像一场梦一样。

我等着窗外明朗光线也不知放空了多久，身体中有种感觉，像是全新苏醒一般，又或者是卸下某些沉重的突然轻松。

朋友走过来，说，您知道么，大姐您昨儿个晚上自己当了回编剧还顺带干了趟导演吧？先是睡着了就一直哭，俩小时后又开始惊叫，快天亮了自己闷被子里呵呵乐了一早上。

哦。我是记得昨天晚上梦有些多，有些庞杂。

我反而觉得正常。昨天的经历对我来说，是一场全身心的清净，也是一场心和回忆的梳理和自我接纳。

我终于开始直面自己，平铺开所有的感官感触，毫不抵抗。

而这，几乎耗费了我所有的勇气。

一

当我盘腿坐好，听到老师语音提示的那一刻，我开始卸下防备

音乐轻声且低沉，如暗涌般细密悬浮在整个空间的下层。

我的呼吸变得神秘且有质量，缓慢并独立。

放松。

我破除眼前团状凝结又散开的暗色物体，离开那些将我轻轻抬起的空气，放松，随着呼吸放松。

我感觉到有一些细微能量的流动，它们如金色细碎阳光一样，在生命体中跃动，经过。

在每一处肌肤，血管，呼吸和感触中流畅滑行，这些布满灵动的知觉和易感的织体，去往需要它们的地方。

我看到一些场景，我慢慢找到自己要的那样东西那个样子。我的身体慢慢涌出一种滋润的液体，来到我的咽喉，我想喊叫，又不能。

有种意识与感应的潮水推动我，慢慢地，我的眼睛温热，湿润，有水在那里形成。饱满均匀。可那并不是眼泪，它就那样静静含在眼眶里，不像眼泪般急于汹涌表达，它在我身体的感知最敏感处静静停留，保存，和滋润。

我被水温柔地没过，慢慢被它溶解。

当然也不是每一个当下都能如此自如和享受。

老师说，用嘴轻轻呼气，想象你们的呼吸时海潮的声音……想象你的身体是一株海草……

然后我的某种强迫症就会开始，以下是对话若干：

我A：老谢，咱当一水母成不？

我B：你其实是一大株珊瑚，圆滚滚的那种……

谢小咪（猫）：喵~~~~嗷嗷嗷~~~喵呜~~

我C：谢小咪你又偷吃我洗面奶了是吧

…………

我忘了自己是怎样把各种开小差的念头收回来，事实也就是这样，你永远在和自己不断地疏离，回来，再疏离，又回来

在这样的距离转折中，学会更加专注地聆听自己，观照自己。

二

一下午的很多环节中，我都在一直流泪。

同学们！各位坚强的其实根本崩不住的同学们！记住，一定随身口袋里备好面巾纸。不然，你和你的伙伴面对面的时候，眼泪不说，流着大鼻涕，真的会尴尬。

当下我真的没了想法自己为什么会流泪。就是觉得那就任由它一直流。我对自己说，接纳你现在的样子，让一切自然发生。慢慢地，我觉得安全，觉得被保护，觉得温热又重新回到身体中。

我是独生女（我们这一代似乎都是），从小我就觉得，给我的就一定是最好、最妥当和最优秀的，它们在我的将来都会按部就班地必然发生。这些是父母以及童年优越生活带我给的假象。在我心中，命运就是美好的，它不值得警觉和探索，我曾经毫不迟疑这点。

而现在想起来，这样子的天真和自大，还真是可怕。

于是当自己受到磕碰，当一切并不如当初认为的那样时。我开始为命运叹息，开始回避命运，因为我从根本上，逃避是我自己遇见并经历过那些沿途风景。我不断迷惑，问自己为什么为什么，随即陷入无解的痛苦中。

玮克老师在后来的过程中，给我们做了一次关于命运和重生的体验。

这过程，我很难忘!

面对命运，我从一个极端走到另一个顶点。老师指引我们学会臣服，和接纳自己的命运，我毫不犹豫地转身就跑，一如往常。

当时思绪成了一阵阵涌动的潮，一个被淹没，另一层浪潮很快又覆盖上来。

在那一刻我开始在那些不甘和困惑中低头，没了抵抗和纠结，我开始接纳和顺从这样的自己和这样的命运。

当老师说，现在，请你拥抱你自己，对你自己这几十年来的身体，好好感激，好好说一声谢谢。

这基本上是泪点最低的一个时刻。

我和我自己在这世界的某个空间里待着，用某种回忆和感激，某些心疼和快乐，互相泣不成声。

我终于打开那扇厚重的铁门，毫不抵抗毫不拒绝地看着我自己。

微笑着感叹，

亲爱的，你辛苦了！

三

关于善良。我第一个记忆，是儿时看的《西游记》里面的观世音菩萨。

纯白，温和，佛光，拯救和随之而来的安定和皈依。

这样子的善良带来的感受，像流动的水一样浸润每一个空间与缝隙，无处不在，悄无声息。

生命在成长，在我后来的意识里，有了许多新的理解

我手中拿着画笔，在一张白纸上试图画出我生命中遇过的那些善良

那些我珍藏的，最无与伦比的美丽。

这是一种流动的生命体态，它应该饱满，汁液丰富，微微发光

轻微地悬浮在空间的最恰好处。

这是一种随自然微风，思维流动即可变换方向的流畅舞动

如丝般自由在整个可视的画面中。

一切尖厉和撕扯无奈于这份温润灵动的游刃有余。

张悬唱，“你碎了，我只好完完整整。”

完整是破碎的后知后觉，却让人幸福和觉悟。

闭眼，睁眼。

在大家的分享中，我说了题记里王朔的那一段话，他所形容的那种生命的晶莹美感，和我想表达的某种形象，如出一辙。

大家围成一个圈，互相说着自己的故事，感想。我能看到，一个生命体在一场轮回中，吸取了怎样的养分，有过怎样的舞蹈和静立。那些欢笑，那些彼此交流和分享，都是多么美好的缘分和相互支持。

我是整个圈圈里面最小的一个，每个人身上，都有我赞叹和学习的地方。

而这样的机缘，本就是命运对我的恩赐。

我想，王朔在最后两句要表达的，是生命长短所无法把握的心疼和悲哀。

其实不应该绝望，也不应该悲哀，

用最静默的力量，用呼吸最自然地方式，平静地对待当下，享受这安宁与美好。就好。

谢谢吕玮克老师能安排这样美丽的课程，

您眯着眼睛看着我笑的模样，很动人。

也谢谢李芬，

你的大方和乐于交流让我觉得亲切。

谢谢那天一起感悟静心，交流和分享的大家，

正是因为有这样的存在，你们会让我觉得，不论走到哪里，我都会被爱和被保护。

也谢谢你们让我留有，记忆中你们曾对我温暖绽放的，

最善良的样子。

                                               ——家燕

 《遇见未知的自己》瑜伽静心营09.5.12