曾经有一个人去找帝洛巴，那人想要成佛，他听说帝洛巴已经达成了。帝洛巴那时在西藏的一座寺院里，那个人去了，帝洛巴坐着，然后那个人说：“我想要停止我的思想。”

帝洛巴说：“那很容易，我给你一个方法、一个技巧，你只要照着做：只要坐着，同时不要想到猴子，这样就可以了。”

那个人说：“就这么简单？只要别想到猴子？但是我从来没有想过他们。”

帝洛巴说：“你现在开始这么做，然后明天来向我报告。”

你可以推想到那个可怜的人发生了什么……他的周遭都是猴子，整个晚上都无法入睡，连眼睛都不曾阖上。他睁着眼睛就看见猴子们坐在那里，伴着鬼脸……他大吃一惊，心里想着，“这个人为何教我这个技巧，如果猴子是个问题，我怎么从未感觉到困扰？这可是头一回。”他试了又试，到了早晨他洗了澡，坐着什么也不做，可猴子还是没有离开他。

到了晚上他几乎快疯了，因为猴子到处跟着他，后来他竟然还和他们一起说话。他跑回来找帝洛巴：“救救我，我不要这样，我好的很，我不要任何的静心了，也不要像你一样成道了，可以救救我让我脱离这群猴子！”

静心的不是为了消灭什么，

成道也不是为了达成什么。

我们只需要真诚简单的活着，

知道自己的每一次呼吸，

放松的看见天空，如此而已！

                                                                                                                                 ~瑜伽静心营回顾（6.20.）