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Baron Baptiste：瑜伽锻炼中常见的七个主要心理错误（一）
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日期：2007-03-22 14:27:13
点击：172 评论：0
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| 在《阿斯汤嘎瑜伽和活力瑜伽》一文中，我曾提到美国The Baptiste Power Yoga Institute 的创建人Baron Baptiste 以及他的著作：Journey Into Power 一书。有时间，我会慢慢给于简单介绍。从他身上我学到不少东西，主要是传统瑜伽与现代社会生活结合方面，我比较认可他的 |
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特殊时期的瑜伽练习
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日期：2007-03-22 14:26:02
点击：331 评论：0
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| halcyon66 请教：特殊时期的瑜伽练习 我是刚刚练了几个月的初学者，但是由于刚开始练的比较用功，现在每天不做几个动作身体 就很不对劲。但是，我一直困惑一些特殊时期的练习该如何进行。 1）生理期：看过一些帖子，阐述了应该避免做某一些动作，但是对于我们初学者来 |
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理智的面对生理期习练
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日期：2007-03-22 14:24:00
点击：244 评论：0
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| 理智的面对生理期习练，感觉真好！ 从前由于不好意思跟老师讲，曾经在量少时跟着正常的课程习练，发现即使是哈他初也感觉容易出汗、发抖，课后腹部会有不适，想想如果总是这样下去，确实对自己有些不负责任，可又舍不得不习练，所以，今天鼓起勇气在课前向老师说明了情 |
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女子经期瑜伽锻炼的安全体式
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日期：2007-03-22 14:20:58
点击：2107 评论：0
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| 几个原则： 1。严格禁止做倒立动作； 2。不过分消耗体力； 3。有经期综合症的可以针对性练习； 4。必须视个人状况而定。（listen to your body.） But those who suffer with body-ache, low back pain, low energy levels or sudden falls in their sugar level shoul |
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瑜伽体式锻炼的六大运动生理学原则
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日期：2007-03-22 14:12:14
点击：822 评论：0
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| 瑜伽体式锻炼同样是一种运动，适当地了解相关的运动生理学原则，对我们瑜伽教学过程中如何处理一些问题是非常重要的，也是非常有帮助的。 以下是部分需要遵循的方面： 一、个体差异 由于每个人的体质和思想都不相同，因此在瑜伽体式锻炼过程的身心反应也是不同的。比如 |
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瑜伽习练者语录
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日期：2007-03-22 14:01:50
点击：477 评论：1
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| 提个倡议，带个头，让我们这些瑜伽习练者记录下各自的感受，用简短的文字。 你如果在看，如果你也是一个瑜伽习练者，就请你记下你的感触，实实在在的， 从现在开始如何？无论是经验，还是智慧。 注意，这里主要是指实际习练者的感悟，可以是你自己直接得到的，也可以是 |
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瑜伽的目的
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日期：2007-03-22 13:54:48
点击：212 评论：0
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| 这两天在看Erich Schiffmann 的《Yoga------The Spirit and Practice of Moving Into Stillness》一书，觉得里面的一段话比较经典，录下来和大家一起分享。并请有兴趣的同学翻成中文看看。 Erich Schiffmann on the practice of Yoga The purpose of Yoga is to facili |
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闻风其人
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日期：2007-03-22 13:53:12
点击：233 评论：0
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| 1992年接触瑜伽理念 1994年开始自学习练瑜伽 医学分子生物学博士后，曾留学欧美8年，周游列国 2005年开始系统学习研究瑜伽理论及其体式锻炼 2005年在美国获得美国瑜伽联盟注册教练证书（200小时） ，并通过悠季瑜伽中心引进美国瑜伽联盟教练培训体系 主张瑜伽必须科学化 |
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